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健康知識

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產后坐月子的正確打開方式!

發布時間:2021-04-29

寶媽生產過后,身體會處在十分虛弱的狀態,需要休養一段時間才能恢復。而這段時間,西方稱之為產褥期,我國傳統叫坐月子。不管說法如何,產后護理都需要時間來恢復身體,要想又快又好地恢復,一些休養方式和注意事項是必須要了解的。那么在月子期間寶媽需要注意些什么呢?中山月子中心為大家講解一下。

一、注意活動身體

寶媽坐月子需要一個月到一個半月,產后兩周除了吃飯和如廁以外,就是臥床休息,不要進行幅度太大的活動,更加不要進行粗重的體力活。

二、注意寶媽清潔衛生

生完孩子以后,需要注意寶媽的清潔衛生。前兩周如果想要清潔皮膚,可以使用溫水沾濕毛巾擦拭,切勿淋浴和盆浴,否則會讓污水流入陰道,為婦科病埋下隱患。過了這段時間,傷口恢復得差不多了,第三周可以淋浴,滿月過后才能泡澡。

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三、口腔護理要做好

讓寶媽注意口腔衛生,一旦食物殘留在口腔內,很容易誘發口腔疾病,甚至會掉牙。刷牙使用寶媽專用軟毛牙刷,刷牙水是燒開的水放到溫熱,避免受寒。

四、保暖避風

不要讓寶媽受風寒,寶媽居住的屋子不要門窗都打開以免形成對流風,可以適當留條縫通風透氣,避免因為受風引起頭疼、頭風和關節酸痛。

五、注意休息

坐月子需要讓寶媽注意休息,不要長時間玩手機看電視,多點睡覺能讓奶水質量更好,也能讓寶媽的夜奶喂得沒那么辛苦。女性的產褥期一般是42天,在此期間都要好好讓寶媽休息和調理,才是真正意義上的坐月子。

中山市百佳百美母嬰健康管理咨詢有限公司自成立之始,公司就深耕于母嬰護理領域,為打造專業的母嬰服務不斷努力。在成立之初就傾力打造把百佳百美月子中心,并得到了廣大寶媽們的一致信賴和支持。

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