舌尖上的月子餐，品嘗美味，感受幸福

“番茄焗鮮鮑”、“五谷雜糧燴海參”、“滋補排骨湯”、“蒜蓉蒸龍蝦”....光是看這些菜名就已經讓人垂涎欲滴，此刻仿佛已經置身于五星級餐廳精致的餐臺前，等待著美食的來臨。什么？這些餐品居然是產后媽媽們的日常月子餐！酸了酸了，實名羨慕！

在百佳百美，精致美味高顏值的月子餐可是吸引了眾多“粉絲”的青睞，許多孕媽在體驗了月子餐之后果斷簽約簽約百佳百美，開啟了幸福的月子期美食之旅。營養成分的補給對產后媽媽恢復的重要性不言而喻，因此餐品從初期食材采購、色彩搭配、營養均衡等方面下足了功夫。一天六餐依階段燜煮，遵循低鹽，高纖維，高營養的月子膳食準則。結合優良的當地月子習俗與西方營養科學概念，秉持“一排二調三補四養”的精神。

月子餐調養三階段

階段一：膳食以《排惡露》為要，為順利消除水腫，排出惡露。飲食以著重新鮮，清淡少鹽少調味為主。

階段二：膳食以《調養》為主，收縮子宮及骨盆腔，強化骨質和腰腎的功能，增進新陳代謝，促進血液循環，飲食內容著重補血，各種營養均衡為主。

階段三和四：食以《補氣血》為宗，身體完成排惡露后，始能增強營養吸收，補充豐富蛋白質食材搭配藥膳，幫助催奶，減少脂肪囤積，修復元氣，美麗無負擔

科學攝入的重要前提，就是要講求食材多樣化搭配。搭配合理的情況下，還需結合孕媽需求，考慮個人體質以及熱量分配等方面的因素。同時需要針對坐月子中不同的表現進行調整，讓媽媽順利恢復，寶貝健康成長。