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產褥期如何才科學?

發布時間:2020-06-29

坐月子”是民間俗稱,醫學上稱為產褥期,是指胎兒、胎盤娩出母體后,產婦在身心等方面逐漸恢復到未孕狀態的一段時間,一般為6周左右。產褥期機體功能變化很大,這一時期的保健應以恢復產婦健康為主要目的,產褥期給予合理的指導,可使產婦生殖等器官系統得到有效恢復,

房間應清潔干凈,保證空氣新鮮,陽光充足,每日通風兩次,每次通風30分鐘,通風時保持皮膚和衣物干燥,不要正對風口。產褥初期飲食宜清淡,易消化,之后飲食以均衡營養、保持足夠熱量及水分為原則,多食優質蛋白及大豆食品,適當增加奶類,進食一定量的水果蔬菜。

孕期牙齦由于激素水平的變化增生,產后易發生牙齦炎甚至齲齒,因此產婦需要注意飯后及時用軟毛牙刷刷牙,清潔口腔。

坐月子不洗澡不僅影響寶媽的心情,還容易使皮膚黏膜積累大量病菌,發生皮疹或者感染。洗澡時選擇擦浴或淋浴,產后42天內中山月子中心百佳百美不建議盆浴,剖宮產的媽媽洗澡要等傷口好了才可以,室溫不能太低,水溫以37℃左右或稍熱為宜,浴室需要開排氣,洗澡以5-10分鐘為宜,避免因出汗太多易致頭昏、惡心欲吐等。



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