“坐月子”的科學

坐月子”是民間俗稱，即醫學上指的產褥期——從分娩結束到恢復至孕前狀態的一段時間。國內外定義時間長短不大一樣，通常認為是產后6周，也就是胎兒娩出后的42天之內，民間大多認為是產后30天內。

我國民間對坐月子這事有很多講究，其中大部分與健康息息相關。之所以民間會形成這么一些約定俗成，與中醫理論的認識有著密切的關系，同時與當時的歷史條件，以及不同國家氣候地理環境、不同民族的身體素質等都有重要的關系。

講究一，禁風。

我國民間對坐月子這事有很多講究，其中大部分與健康息息相關。之所以民間會形成這么一些約定俗成，與中醫理論的認識有著密切的關系，同時與當時的歷史條件，以及不同國家氣候地理環境、不同民族的身體素質等都有重要的關系。

講究二，吃溫補的食物，如黃酒燉雞。

過去農村婦女平時雞鴨魚肉吃得很少，蛋白質攝入不足，消耗了很多，利用這個時間補充一些蛋白質有助于身體恢復。

講究三，不洗頭、洗澡。

產后氣血虧虛，抵抗力差，很容易導致產褥熱或各種感染。

講究四，不喝涼白開水，不吃蔬菜、水果。

中醫講“產前宜涼，產后宜溫”。產后惡露得溫才能夠及時排出，所以，白開水、生冷瓜果都比較涼，不利于惡露排出和子宮收縮。

這些老輩傳下來的講究固然有一定的道理，但是如果我們依然很簡單地把它搬到今天這個社會而不考慮具體條件、個體狀態，把問題絕對化，顯然是不對的！因為坐月子也是要講科學的。

例如不吃蔬菜、不吃水果，只吃線面，很多人渾身冒汗、煩躁、口渴、便秘，反而對身體造成了損害?！∮械娜艘惶斐砸恢浑u，很短時間把自己吃成大胖子。在南方經?？吹揭恍┊a婦剛剛生孩子后坐月子吃得很胖，坐完月子后拼命減肥。我問她們為什么要這么做，回答說老人們都是這么教的，不這么做會落下“病根”！事實上，平衡才是最高境界，把身體從瘦吃到胖的過程，本身對身體是一種傷害，胖了又減肥，從胖變瘦對身體又是另一種傷害，自己給自己找罪受，何苦呢？所以，任何情況都要根據身體需要，根據情況，因人因時而異。

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