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健康知識

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孕婦吃螃蟹容易流產,是真的嗎?

發布時間:2019-10-31
關鍵字: 月子中心 月子膳食


當前正是食蟹的好時節

可是大部分孕媽一想到螃蟹

就離不開寒涼這兩個詞

就算是想吃為了娃也只能作罷

甚至還有這樣駭人聽聞的消息出現


“一名懷孕2個月的孕婦平日愛吃海鮮,

結果一口氣吃了4只大閘蟹,

當晚就腹瀉、腹痛并流產……


因此,不少媽媽們都在熱議:

孕婦不能吃蟹,否則容易流產。


那么,孕婦到底能不能吃螃蟹?

吃螃蟹真的會流產嗎?

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孕婦可以吃蟹但不宜吃太多


其實,孕期準媽媽吃螃蟹也不能“一棍子打死”,對于大多數的準媽媽來說,在這個吃螃蟹的季節,還是可以稍微品嘗一下大閘蟹的美味。

不過,專家也表示,螃蟹是寒性食物,即使是普通人,一次吃得太多,也可能容易產生副作用,所以懷孕的準媽媽吃螃蟹一定要控制量。


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吃螃蟹一定要煮熟煮透

由于大閘蟹是高蛋白的食物,很容易變質腐敗,所以吃的時候一定要小心挑選。即使是新鮮的螃蟹,在食用時一定要煮熟煮透,水在燒開后最好再煮20分鐘。孕婦若是誤吃了死蟹,輕則會頭暈、腹疼,重則會嘔吐、腹瀉等。

螃蟹本身已是寒性食物,最好不要再與其他寒性水果一起吃,比如:柿子等,否則可能引起腹瀉。另外,孕婦吃螃蟹也不能太過頻繁,每周吃一兩次已不少了。


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專家觀點

螃蟹是不是適合孕婦食用,是非常有爭議的話題,也有一些因吃了螃蟹之后出現流產的例子在網上流傳,把這些原因歸咎于螃蟹。


實際上,雖然螃蟹性寒,但并沒有明確的數據來證實孕婦不能食用螃蟹。相反,從螃蟹的營養價值看,是非常適合孕婦適量食用的美味。


原因一:螃蟹蛋白質含量高,而脂肪、糖類的成分幾近于零,并含有多種營養素,是非常滋補的海鮮,其煙堿酸含量高,可以促進血液循環,加速脂肪的新陳代謝。適合孕婦攝入高品質的蛋白質的需要,同時還可以幫助孕婦有效控制體重。


原因二:螃蟹富含鈣、磷、鐵、鋅,具有強化骨質,預防貧血、預防味覺及嗅覺異常、減輕壓力的作用,對于孕期的婦女來說,生理性貧血是常見的,預防缺鐵性貧血,減緩懷孕的壓力,補充寶寶生長所需要的鈣質,適當攝入螃蟹,即滿足口腹之欲,又得到有益營養的補充,一舉多得。


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但即使是美味的食物,也不宜大吃大喝,因為新鮮的螃蟹很容易變質,如果食用了變質的食物,不僅對孕婦腸胃造成損失,也可能會對腹中的胎兒產生不利的影響。





孕婦可以吃螃蟹,

但需要注意控制量。

只要準媽媽在身體健康的范圍內,

控制好飲食量,

適量吃一點螃蟹是可以的哦。



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